Je MAGG Oogsten, van wat je hebt gezaaid.
"Durf jij stil te staan bij wat er al is? Wanneer heb jij voor het laatst écht stilgestaan bij wat je hebt bereikt?"
Oogsten betekent letterlijk het binnenhalen en verzamelen van wat gegroeid is. Maar oogsten kan ook figuurlijk. Je kunt bijvoorbeeld succes, waardering, ervaring of kennis oogsten.
De afgelopen maand heb ik hier al het een en ander over gedeeld. In deze blog geef ik een samenvatting hiervan, met nog wat extra voorbeelden en verdieping.
Juist als ik even achteromkijk naar alles wat ik al gedaan heb en hoe ik mijzelf heb ontwikkeld, ontstaat er ruimte voor trots, erkenning en waardering. Het herinnert mij eraan waarom ik het doe. Dat ik doorgezet hebt tijden de moeilijke momenten, dingen die zwaar of stom waren, of juist de mooie herinneringen waar ik met een glimlach aan terugdenk, geven mij weer een positieve prikkel.
Ik ben gegroeid als persoon. Dankzij NEI heb ik veel over mijzelf geleerd: waarom ik bepaalde emoties voel, belemmerende gedachten ervaar en waar mijn ongewenste gedrag vandaan komt. Ik heb saboterend gedrag en overtuigingen kunnen loslaten en mijn ondersteunende vaardigheden en kwaliteiten leren omarmen. Ik heb moeilijke momenten meegemaakt, doorstaan en achter mij kunnen laten. En ik heb keuzes gemaakt die ik vroeger misschien niet had durven maken.
De vruchten van al dat harde werken en leren, mag ik nu gaan oogsten. Niet omdat ik uitgeleerd ben, maar juist om ruimte te maken voor nieuwe zaden en nieuwe groei.
Groeien is niet alleen maar vooruitkijken. Soms is groeien ook stilstaan en beseffen hoe ver je al bent gekomen.
Herken jij dit?
🌻 Zodra je iets hebt bereikt, ben je alweer bezig met het volgende.
🌻 Je vindt het moeilijk om trots te zijn op jezelf.
🌻 Je ziet vooral wat nog niet gelukt is.
🌻 Je vergelijkt jezelf met anderen.
🌻 Je hebt het gevoel dat je altijd meer moet doen.
🌻 Je kunt moeilijk genieten van behaalde successen.
🌻 Je vindt het lastig om complimenten of waardering te ontvangen.
🌻 Je hebt het gevoel dat je pas mag ontspannen wanneer alles af is.
Mijn persoonlijke ervaring
Afgelopen jaren heb ik heel hard aan mijzelf gewerkt. Soms vergeet je een beetje welke stappen je allemaal hebt gemaakt. Als ik terugkijk naar waar ik toen stond en waar ik nu sta, mag ik trots zijn op mijzelf en op wat ik bereikt heb. En daar ook de complimenten voor aannemen, is iets waar ik nog regelmatig moeite mee heb.Gelukkig gaat dit steeds een beetje beter.
Ik heb erg de neiging om vooral te kijken naar wat er nog moet gebeuren. Vooruit te kijken naar de berg werk die nog voor mij ligt. Daar kan ik dan erg door gedemotiveerd en ontmoedigd raken.
Hoe kijkt NEI naar Oogsten van wat je hebt gezaaid?
Als we oogsten bekijken vanuit de NEI-filosofie, zit daar vaak een veel diepere laag onder dan alleen het behalen van een doel of het ontvangen van een compliment. Oogsten gaat ook over kunnen erkennen wat je hebt gedaan, wat je hebt geleerd en hoeveel je bent gegroeid. Jezelf toestaan om daar trots op te zijn en de waardering ook daadwerkelijk te ontvangen.
En juist daar kan het soms lastig worden.
Want wat gebeurt er als iemand je een compliment geeft en je het meteen wegwuift? “Ach, het viel wel mee.” Of je ziet vooral wat er nog beter had gekund, in plaats van stil te staan bij wat er al gelukt is. En zo kunnen we ons hele leven blijven zaaien, groeien en hard werken, zonder onszelf echt toe te staan om te oogsten.
Terwijl oogsten juist betekent dat je even mag stilstaan bij wat er uit al die zaadjes is ontstaan. De keuzes die je hebt gemaakt, de lessen die je hebt geleerd, de moeilijke momenten die je hebt doorstaan en de patronen die je hebt doorbroken.
Energetisch bekeken gaat het niet alleen om wat je hebt bereikt, maar ook om hoe je jezelf daarin ontmoet.
Metaal- Kan jij het verleden loslaten?
Het vermogen om los te kunnen laten is een krachtige vaardigheid. Wanneer je bezig bent met zorgen uit het verleden of over de toekomst, is het stilstaan bij wat je nu in het heden bent en hebt bereikt een uitdaging. Je blijft vasthouden aan zorgen en idealen, die mogelijk helemaal niet relevant zijn.
Als je dit vertaalt naar de ORP's binnen het element aarde, zie je dit onder andere terug bij:
🌻Long: verlangen
🌻Dikke Darm: Perfectionistisch, oordelend, competitie gevoel
Je verlangt zo sterk dat het je verlamt. Je vergelijkt jezelf met anderen en alleen het allerbeste is goed genoeg. Pas dan mag je genieten.
Kan jij kijken naar waar je nu staat, zonder te oordelen en je zelf met andere te vergelijken?
Je MAGG Oogsten, bekeken vanuit de vijf elementen.
Vuur- Durf jij trots te zijn op wat je hebt bereikt? Vaak zie je dat een angst voor schande kan zorgen dat je niet durft stil te staan bij wat je al bereikt hebt. Wat zullen anderen ervan vinden, dat je even een moment neemt om dit moment te vieren.
Als je dit vertaalt naar de ORP's binnen het element vuur, zie je dit onder andere terug bij:
🌻Kringloop Hypofyse: niet kunnen genieten
Als je moeite hebt met genieten, is het lastig om te omarmen wat je hebt bereikt. Het kan zijn dat hier hierbij niet kan of wil stilstaan, door bepaalde ervaringen uit het verleden.
De vraag die hierbij hoort: Durf jij stil te staan bij wat je al bereikt hebt, zonder angst voor het oordeel van een ander?
Aarde - Durf jij te kijken naar waar jij nu staat?
Aarde is het element wat staat voor de nazomer. Echt het moment waarop het meeste geoogst mag worden. Er is behoefte aan materiele zekerheid.
Als je dit vertaalt naar de ORP's binnen het element aarde, zie je dit onder andere terug bij:
🌻Maag: hebzucht, angst te kort te komen, onvrede
Angst kan verlammend werken. Als je bang bent voor veranderingen, bang bent voor armoede, kan het zorgen dat je zo overweldigd wordt door die angst, dat je geen ruimte meer ervaart om stil te staan bij dat wat je al hebt bereikt.
Ben jij bang dat er niet genoeg is?
Water- Kan jij je eigen progressie herkennen?
Jezelf straffen als iets niet gaat zoals je had verwacht, met de lat in een keer te hoog leggen, haal je jezelf omlaag. Dit werkt demotiverend en maakt dat waar je eigenlijk zou mogen oogsten, je de resten mag op rapen van wat je kapot gemaakt hebt.
Als je dit vertaalt naar de ORP's binnen het element aarde, zie je dit onder andere terug bij:
🌻Blaas: bang anderen te kwetsen, streng zijn voor jezelf
De angst om anderen te kwetsen, kan ervoor zorgen dat je jezelf om laag haalt. Je wil de ander geen slecht gevoel geven als je erbij stil staat wat jij al bereikt hebt. Iedereen volgt echter zijn eigen pad en je mag stilstaan bij daar waar jij nu staat.
Kan jij je doel op breken in realistisch stappen en deze delen met je omgeving, zonder jezelf omlaag te halen?
Hout- Durf jij jezelf toe te staan om te genieten van al je harde werk?
Jezelf niet toestaan om te kunnen genieten, of je zelf willen bewijzen, kan vele oorzaken hebben. Vaak zit hier een belemmerende overtuiging achter, zoals de angst om te mislukken of voor verantwoordelijkheid. Dit kan ervoor zorgen dat niet kan oogsten wat je hebt gezaaid.
Als je dit vertaalt naar de ORP's binnen het element aarde, zie je dit onder andere terug bij:
🌻Lever: jaloers, jezelf willen bewijzen
🌻Galblaas: jezelf geen liefde/geluk/vrede toestaan
Door jezelf niet toe te staan te genieten van wat je bereikt hebt en dus niet de berg op te gaan, kan het voelen dat je ook niet naar beneden kan storten. Je zelf willen bewijzen, kan er voorzorgen dat je uitgeput raakt, omdat je maar door en door gaat, terwijl je punt x, het doel wat je wil bereiken maar voor je uitblijft schuiven.
Durf jij jezelf toe te staan, om te oogsten van wat je hebt gezaaid?
"Je bent niet je gedrag. Niet je emoties. Niet je overtuigingen. Je bent zoveel meer dan dat. Verandering begint met bewustwording en kleine stappen."
Oefening voor het element aarde:
Probeer eens een maand lang complimenten in ontvangst te nemen. Wanneer iemand jou een compliment geeft, zeg dan alleen: "Dankjewel."
Laat zinnen als"Ach, het valt wel mee.". "Ja, maar...", "Dat was eigenlijk helemaal niet zo moeilijk.", achter wege.
Laat het compliment binnenkomen.
Je MAGG oogsten wat je hebt gezaaid
Oefening voor het element Metaal:
Schrijf drie dingen op die jou vroeger geholpen hebben, maar die jou vandaag misschien niet meer dienen.
Bijvoorbeeld:
🌻 Altijd sterk moeten zijn.
🌻 Iedereen tevreden willen houden.
🌻 Alles perfect willen doen.
🌻 Geen hulp durven vragen.
🌻 Nog even de laatste dingetjes afmaken
Kijk eens of je de positieve intentie die erachter ligt kan zien. Misschien wilde je jezelf beschermen, erbij horen, goed genoeg zijn of de controle houden. Bedank jezelf voor wat dit patroon voor jou heeft gedaan. Vraag jezelf daarna: Heb ik dit vandaag nog nodig? Kan ik dit loslaten?
Kan ik meteen naar de positieve intentie die erachter ligt, in plaats van eerst aan alle voorwaarde voldoen.
Praktische oefeningen om meer jezelf te durven zijn
Misschien herken je jezelf in meerdere elementen. Dat is helemaal niet gek. De elementen staan niet los van elkaar en beïnvloeden elkaar voortdurend. Juist daarom is ieder mens uniek en vraagt ook ieder patroon om een persoonlijke benadering. Hier een paar oefeningen die je kunnen helpen om inzicht te krijgen en hoe de situatie om te buigen.
Oefening voor het element vuur:
Schrijf komende maand elke avond op waar je trots op bent. Dit mag alles zijn, grote mijlpalen, maar juist ook kleine dingen. Dingen, die voor jou moeilijk zijn, dit kan zijn van de was ophangen, een paar regels gelezen hebben, de deur uit gaan om te bewegen. Misschien heb je eindelijk een keer iemand om hulp durven vragen.
Lees elke ochtend hardop voor en kijk jezelf hierbij aan in de spiegel.
Probeer niet meteen te bedenken wat er nog beter kan.
Op dit moment hoef je niets te verbeteren.
Je MAGG even stilstaan bij de stap die je gezet hebt.
Oefening voor het element metaal:
Plan deze week een moment voor jezelf in. Een moment zonder, doel, prestatie of verwachtingen. Ga op dat moment doen, waar jij oprecht zin in hebt. Niet, ik heb dit momentje toch, dus ik kan wel even dit en dat regelen. Het mag een rustpunt worden, waarbij jij even stil kan staan, bij dat wat jij bereikt hebt deze week.
En wanneer je hoofd zegt: "Eigenlijk zou ik..."antwoord je: "Op dit moment hoef ik helemaal niks. Ik MAGG gewoon zijn."
Oefening voor het element Hout:
Schrijf drie dingen op die je het afgelopen jaar hebt gestart. Het maakt niet uit wanneer, maakt niet uit of je het nu nog steeds doet. Het gaat er om, dat je even kijkt wat het voor jou gedaan heeft.
Dat kan van alles zijn. Een opleiding, hobby, sporten, contacten, privé of zakelijk.
Kijk vervolgens eens: heeft dit mij gebracht wat ik had verwacht? Ben ik blij met het resultaat, Zo ja, goed bezig je heb ontdekt wat voor jou werkt. Zo nee, goed bezig.
Je hebt nu geleerd wat niet werkt voor jou. Kijk of je het resultaat wat je wil bereiken op een andere manier kan halen. Of kijk of het doel wat je jezelf gesteld hebt, nog wel de richting is die je op wil.
Misschien is het resultaat anders dan je had verwacht. Dit betekent niet dat er niets is gegroeid.
Schrijf eens één of meerdere doelen voor jezelf op. Zorg dat je hierin realistisch blijft. Breek een groter doel, desnoods op in meerdere kleinere haalbare doelen. En vier het, als je doelen haalt. Zeg tegen jezelf dat je trots bent, dat je weer iets van je lijstje kan wegstrepen. Vier je successen. Zo kan je zelfvertrouwen en zelfrespect groeien.
Ik hoop dat je iets hebt gehad aan deze blog en de tips die erin staan. Onthoud vooral dat verandering niet begint met perfect zijn, maar met bewustwording. Iedere kleine stap die je zet, is er één.
"Herken jij jezelf in deze blog en wil je onderzoeken waar jouw patronen vandaan komen? Tijdens een NEI-sessie kijken we samen naar de onderliggende oorzaak, zodat er ruimte ontstaat voor blijvende verandering.
Je bent van harte welkom bij MAGG Coaching."
Categorie: NEI Coaching, Persoonlijke ontwikkeling, Belemmerende overtuigingen
NEI | Zelfvertrouwen | Jezelf wegcijferen | Persoonlijke groei | Emoties | Chinese geneeskunde | Bewustwording | Zelfzorg