NEI | Het Onderbewuste
Het onderbewuste. Je hoort het woord regelmatig wanneer het over NEI gaat. Maar wat is het onderbewuste eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk binnen een NEI-sessie?
"Door weer bewust te worden van het onderbewuste, kan je bewust een keuze maken om de meest optimale versie van jezelf te worden"
Het onderbewuste.
Je hoort het woord regelmatig wanneer het over NEI gaat. Maar wat is het onderbewuste eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk binnen een NEI-sessie?
Veel van wat je doet, doe je bewust. Je maakt keuzes, denkt na, leert, plant en beslist. Tegelijkertijd gebeurt een groot deel van wat je doet automatisch, zonder dat je daar bewust over nadenkt.
Denk bijvoorbeeld aan hoe je reageert in bepaalde situaties, welke emoties je ervaart, hoe je naar jezelf en de wereld kijkt en welke patronen zich steeds opnieuw lijken te herhalen.
En juist daar kan het interessant worden.
Want wat gebeurt er als je steeds tegen hetzelfde aanloopt, maar eigenlijk niet begrijpt waarom?
Je weet bijvoorbeeld dat je meer rust zou willen nemen, maar je blijft maar doorgaan. Je weet dat je gezonder wilt leven, maar op bepaalde momenten val je toch terug in oud gedrag. Of je merkt dat een bepaalde situatie je heel sterk raakt, terwijl je eigenlijk niet begrijpt waarom.
Dan kan er meer spelen dan alleen wat je bewust denkt.
Ons brein verwerkt ontzettend veel informatie
Onze hersenen zijn ontzettend complex. Heel simpel gezegd krijgen we voortdurend prikkels binnen. Via ons zenuwstelsel wordt deze informatie verwerkt en onze hersenen bepalen vervolgens wat ermee gebeurt. We zijn ons maar van een klein deel van dit proces bewust.
Denk maar eens aan alle geluiden die je op dit moment om je heen hoort. Waarschijnlijk hoor je ze wel, maar ben je niet bewust bezig met ieder afzonderlijk geluid. Hetzelfde geldt voor veel van onze automatische reacties, gewoontes en associaties.
Ons systeem leert voortdurend van wat we meemaken. Ervaringen kunnen invloed hebben op hoe we situaties in de toekomst ervaren en hoe we daarop reageren.
Daarom kan iets wat je vandaag meemaakt, soms een reactie oproepen die veel groter lijkt dan de situatie zelf.
Waarom kan je hoofd iets anders willen dan je lichaam?
Bewust kun je een keuze maken.
Ik ga sporten.
Ik ga gezonder eten.
Ik wil beter voor mezelf zorgen.
Ik wil mijn grenzen aangeven.
Ik wil meer rust.
Je weet wat je wilt en misschien weet je zelfs precies wat je daarvoor moet doen.
En toch lukt het niet.
Je stelt het sporten uit. Je zegt toch weer ja terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen. Je grijpt naar eten op een moment dat je dat eigenlijk niet wilt. Of je voelt spanning zodra je probeert te ontspannen.
Hoe kan dat?
Binnen NEI kijken we hierbij onder andere naar wat er onder de bewuste laag kan meespelen. Onbewuste overtuigingen, emoties en ervaringen kunnen invloed hebben op hoe je reageert.
Je bewuste gedachte kan bijvoorbeeld zijn:
“Ik mag voor mezelf kiezen.”
Terwijl er ergens onbewust een andere overtuiging kan meespelen:
“Als ik voor mezelf kies, stel ik iemand teleur.”
Je hoofd zegt dan het één, terwijl je automatische reactie iets anders laat zien.
Bewuste keuzes versus onbewuste patronen
Een beeld dat dit mooi uitlegt, is de ijsberg.
Boven het water zie je maar een klein gedeelte. Dat kun je vergelijken met wat je bewust weet en ervaart.
Onder water bevindt zich een veel groter gedeelte. Daar kunnen allerlei ervaringen, overtuigingen, emoties en automatische patronen liggen waar je je niet dagelijks bewust van bent.
Je kunt dus heel bewust zeggen:
“Ik wil dit veranderen.”
Maar wanneer je steeds terugvalt in hetzelfde patroon, kan het interessant zijn om niet alleen te kijken naar wat je doet, maar ook naar wat eronder ligt.
Waarom reageer ik hier zo op?
Waarom vind ik dit zo moeilijk?
Waarom gebeurt dit steeds opnieuw?
Waarom voelt dit voor mij zo?
Hoe ontstaan onbewuste overtuigingen?
Onbewuste overtuigingen kunnen op verschillende manieren ontstaan. Onze ervaringen, opvoeding, omgeving en gebeurtenissen in ons leven spelen hierin allemaal een rol.
Vooral in onze eerste levensjaren leren we ontzettend veel over onszelf en over de wereld om ons heen.
Een kind probeert voortdurend te begrijpen:
Ben ik veilig?
Ben ik geliefd?
Mag ik er zijn?
Kan ik vertrouwen op anderen?
Moet ik sterk zijn?
Mag ik mijn emoties laten zien?
Een kind kan een gebeurtenis bovendien heel anders beleven dan een volwassene.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je als baby in je wiegje ligt. Je hebt honger en begint te huilen. Je ouder is op dat moment even niet in de gelegenheid om direct te komen.
Voor een volwassene is dat een heel begrijpelijke situatie: “Mijn baby moet even wachten, ik kom zo.”
Maar een baby heeft nog geen volwassen besef van tijd, oorzaak en gevolg. Het ervaren van wachten kan daardoor heel anders zijn.
Het lichaam kan spanning en stress ervaren.
Dat betekent natuurlijk niet dat wanneer een baby een keer huilt, er direct sprake is van een trauma.
Het gaat altijd om het grotere geheel: de omstandigheden, de frequentie, de context en vooral ook alle andere ervaringen die een kind opdoet.
Een kind kan zich op zo'n moment bijvoorbeeld alleen, machteloos of afgewezen voelen. Wanneer een dergelijke ervaring later opnieuw wordt geraakt, kan die oude emotionele lading opnieuw voelbaar worden.
Kunnen emoties zich vastzetten in je lichaam?
Dit is een veelgehoorde vraag binnen NEI.
Wanneer je iets ingrijpends of emotioneels meemaakt, reageert niet alleen je hoofd. Ook je lichaam reageert.
Je kunt bijvoorbeeld spanning voelen in je buik, druk op je borst, een knoop in je maag of een verhoogde hartslag.
Soms begrijpen we bewust heel goed waar een gevoel vandaan komt. Maar soms lijkt een lichamelijke of emotionele reactie uit het niets te komen.
Binnen NEI gaan we ervan uit dat onverwerkte emoties en ervaringen onderdeel kunnen worden van wat we het Psycho Energetisch Geheugen (PEG) noemen.
Een PEG kun je binnen de NEI zien als een soort opslag van emotionele informatie die nog niet volledig verwerkt is.
Wanneer een latere gebeurtenis hierop aansluit, kan die oude lading opnieuw worden geactiveerd.
Je reactie gaat dan misschien niet alleen over wat er nu gebeurt, maar ook over wat jouw systeem eerder heeft geleerd.
Waarom herhalen sommige patronen zich steeds opnieuw?
Misschien herken je het wel.
Je neemt jezelf voor dat je het deze keer anders gaat doen.Maar toch gebeurt het weer.
Je blijft jezelf voorbijlopen. Je trekt steeds opnieuw dezelfde soort situaties aan. Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen. Of je reageert op een bepaalde situatie steeds op dezelfde manier.
Je kunt hier heel bewust aan werken. En dat is waardevol. Maar soms lijkt het alsof je steeds bij hetzelfde punt uitkomt.
Binnen NEI kun je dit vergelijken met een ui.
De buitenste laag is wat je nu merkt: de klacht, het gedrag of het patroon. Daaronder kunnen meerdere lagen zitten. Ervaringen, emoties en overtuigingen die je niet direct bewust kunt zien.
Je kunt de buitenste laag aanpakken, maar wanneer daaronder nog iets meespeelt, kan het patroon zich opnieuw laten zien.
Daarom kijken we binnen NEI niet alleen naar “Wat is je klacht?”, maar ook naar de mogelijke onderliggende laag.
Waarom weet je soms wél wat je moet doen, maar lukt het toch niet?
Omdat weten en voelen niet altijd hetzelfde zijn.
Je kunt rationeel weten dat je grenzen mag stellen, terwijl het toch spannend voelt om daadwerkelijk nee te zeggen.
Je kunt weten dat je goed genoeg bent, maar je toch onzeker voelen.
Je kunt weten dat een bepaalde situatie uit het verleden voorbij is, maar merken dat je lichaam nog steeds reageert alsof het opnieuw gebeurt.
Dat betekent niet dat er iets mis is met jou.
Het kan betekenen dat er een verschil zit tussen wat je bewust weet en wat er onbewust is opgeslagen.
Hoe kan NEI hierbij helpen?
Binnen een NEI-sessie kijken we naar de mogelijke onderliggende oorzaak van een klacht, emotie of patroon.
Met behulp van een biotensor wordt binnen de NEI gewerkt met het onderbewuste om informatie naar boven te halen die je bewust misschien niet kunt achterhalen.
Het doel is om inzicht te krijgen in wat er onder een klacht of patroon kan liggen en om de bijbehorende emotionele lading te verwerken en los te laten.
Ik hoop dat je iets hebt gehad aan deze blog en de tips die erin staan. Verandering begint met bewuswording. Iedere kleine stap die je zet, is er één.
"Herken jij jezelf in deze blog en wil je onderzoeken waar jouw patronen of die van je dier vandaan komen? Tijdens een NEI-sessie kijken we samen naar de onderliggende oorzaak, zodat er ruimte ontstaat voor blijvende verandering.
Je bent van harte welkom bij MAGG Coaching."
"Je MAGG er zijn, precies zoals jij bent"
Je hoeft daarbij niet altijd precies te weten waar iets vandaan komt.
Soms weet je alleen:
“Ik loop hier steeds tegenaan.”
En juist dat kan al een mooi vertrekpunt zijn.
Want misschien is de vraag niet alleen:
“Waarom doe ik dit?”
Maar ook:
“Wat probeert mijn onderbewuste mij duidelijk te maken?”
Luisteren naar wat er onder de oppervlakte speelt, kan de eerste stap zijn op een nieuw pad. Opweg naar de meest optimale versie van jezelf.